Menu Sluiten

De effecten van Pilates

Pilates verandert hoe je lichaam aanvoelt, eruit ziet en presteert:

  • Vergroot je kracht en flexibiliteit
  • Geeft een verhoogde mate van lichaamsbewustzijn
  • Geeft je energie, zelfvertrouwen en gevoel voor eigenwaarde
  • Verbetert je coördinatie
  • Verbetert je houding
  • Blijkt zeer doeltreffend als therapie voor rug-, nek-, shouder-, gewrichts- en houdingsklachten
  • Verbetert de concentratie, leert je te focussen
  • Traint/ stimuleert de samenwerking tussen lichaam en geest
  • Is werkzaam bij alle fitheids-niveaus
  • Geeft stabiliteit, met name in romp, schoudergordel en bekken

Bij Pilates zijn ‘core’ en ‘powerhouse’ veelgebruikte termen. Hiermee wordt het centrum van het lichaam bedoeld: de dieperliggende buikspieren, het bekken, de bekkenbodem, het heupgebied, middenrif en de stabiliserende lage rugspieren. Vanuit deze kern worden de Pilates-oefeningen uitgevoerd. Door training van het ‘powerhouse’, ontstaat een ‘korset’ van spieren, dat steun en stabiliteit aan wervelkolom, schoudergordel en het bekken geeft.

Pilatix logo

goed dat je er bent!

Wil je drie gratis lessen doen?

Vul je voornaam en je e-mailadres in en ga meteen aan de slag! Je ontvangt de lessen in je e-mail inbox.

Geen zorgen, we gaan veilig met je gegevens om en we sturen je geen spam.
Pilatix logo

voor je gaat..

Wil je drie gratis lessen doen?

Vul je voornaam en je e-mailadres in en ga meteen aan de slag! Je ontvangt de lessen in je e-mail inbox.

Geen zorgen, we gaan veilig met je gegevens om en we sturen je geen spam.​