Pilatix logo
Minicursus

Video 3: Ontspanning

Denk eraan om rustig en voorzichtig te werk te gaan en luister altijd naar je lichaam – doe niets wat pijn doet! Vraag bij lichamelijke klachten altijd je huisarts of fysiotherapeut om advies.

Duur van de video: 9 minuten

Ontspannen na de Pilates lessen

Wat is dit belangrijk! Op welk moment van de dag je ook Pilates doet, altijd even ontspannen na de inspanning.

Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken stel je je lichaam in staat om te herstellen van de dagelijkse stress.

Aan het eind van elke wekelijkse les zit een heerlijke ontspanning. Pak je dekentje, kussentje en start de video!

Dit was de laatste video in de minicursus

Als je graag de volgende stap wil zetten en wil leren hoe Pilates jouw leven kan verbeteren, begin dan met de wekelijkse lessen. Ik leer je hoe je gelukkiger, sterker en gezonder kan worden door Pilates oefeningen, ontspanning en leefstijl.

Zie ik je daar?

Liefs,

Minicursus video 3: Ontspanning
of

Minicursus video speler

© 2018 – 2020 Pilatix | Pilatix is onderdeel van Superstralend